ほのぼの

香港呉式太極拳

ゆっくり身体を動かしてみませんか？

太極拳は中国の長い歴史の中から培われてきた中国拳法の一つで、中国・香港を軸として愛好者によって世界中に広められている「中国伝統の心身健康法」です。

太極拳は全身運動であり、静かでのびのびとした腹式呼吸が特徴です。

動作は柔らかく、ゆっくりしているので、血液の循環を促し、心臓機能を強化し、呼吸をゆっくりした力強いものにします。

香港呉式太極拳は、１，２，３の番号とともに演武する「方拳」から入り、その後、「円拳」（本来の太極拳）に進みますので、どなたにも無理なく練習出来ます。